治療のサポートのために、併設する道場でストレッチや筋力トレーニングの指導を行っています。運動によって筋力をつければ、痛みの緩和や、寝たきりや転倒の予防にもつながります。
運動療法の例 |
| アキレス腱のストレッチ 膝痛・腰痛などの方に |
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| 膝痛の方の運動に、膝内転筋強化 尿失禁の予防運動にもなります |
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| 膝周りの筋力アップにボールを 挟んでスクワットをします |
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| 頚痛・肩痛・背部痛の方の運動 |
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| 頚痛・肩痛・背部痛の方の運動 |
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| ボールを使ってバランス能力向上 転倒予防運動 |
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| ボードでバランス能力向上 転倒予防運動 |
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| チューブによる運動 肩痛などの方の疼痛緩和運動 |
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| チューブによる運動 肩痛などの方の疼痛緩和運動 |
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| 下肢筋力の運動 ご自分で歩きます |
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| 腹筋運動は腰痛の疼痛緩和に |
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| ダンベル体操で腰痛改善へ |
運動療法の時間帯
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
| 8:30〜12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ |
| 13:30〜19:00 | ○ | ○ | ▲ | ○ | ▲ | × |
△土曜日：8:30〜14:00
▲水･金：13:30〜15:30
※約30畳の道場にて行います。
※水･金は柔道の稽古があり、午後の時間帯が短くなります。
車接骨院に通う患者さん、車道場に通う生徒さんやOBの人たち、そのご家族お友達で構成されています。
●スポーツの基本は、走り込み。柔道も同じです。
●基本は一人。たまに会って、“走ってる？”と聞くだけ。
●ランニングは健康寿命を延ばす近道です。
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【CONCEPT】 柔道では自分だけが頼り、自分を信じること。 柔道の基本的体力を補うランニングには正にその基本が込められています。 一人黙々と走る姿をLOGOマークのアイコンとして用い、芯のしっかりとした紳士への道を目指す姿をどっしりとした英字LOGOタイプで表現しました。 車道場の基本カラーの水色と共に紺色のグラデーションで、礼節と共に研ぎ澄まされた精神の根元を全体のイメージに用いました。 部分的に丸みを帯びた書体を用いることで、走る楽しさと仲間通しのフレンドシップを優しく表現しています。 |
